quarta-feira, 10 de setembro de 2014

ALTERNE INTENSIDADE MELHORE SEUS GANHOS ( R$ 150,00 1 NÍVEL )



OLÁ PEQUENOS HULGRILOS E PEQUENAS PANIGRILAS 

Para que você consiga ter um bom aproveitamento do seu treino é necessário alternar períodos de treinos intensos (treinando na falha muscular), com períodos de exercícios com series submáximas. 

Mas Tom, o que é falha muscular? E submaxima ? To confuso - pergunta o desesperado grilo. 

"A falha muscular é o momento em que você não consegue executar outra repetição com o peso que está se levantando." " A serie submáxima é aquela que você sente a musculatura "queimar", mas não falha Já esta comprovado que treinos que buscam a falha muscular proporcionam um bom estímulo a hipertrofia, mas se realizado em excesso pode não ser tão produtivo. Tenha em mente que você não é um SUPERGRILO e não conseguirá treinar sempre até a falha, seja consciente. Gostou? 
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Informações: (91) 82348141 - Paulo CONSULTOR DE VENDAS 
                             (91) 82376823 - Tom Silva CONSULTOR DE TREINOS
Email: consultoria_fiton@hotmail.com




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